Me lo regalaron... es un poema hermoso... disfrutenlo como yo!
el cambio esta en nuestras manos...
miércoles, 26 de diciembre de 2012
martes, 4 de diciembre de 2012
Gimnasia en casa....
Toda la vida me ha costado horrores encontrar alguna actividad fisica que me entusiasme y pueda practicar a diario... hasta ahora :).
Estuve mucho tiempo pensando cómo sería la gimnasia ideal para mi, e idee un plan que consiste en bicicleta fija media hora y luego seguir a entrenadores fisicos que encontré en youtube.
Pensé este plan teniendo en cuenta que he probado varias veces y en los gimnasios no engancho, me cuesta salir de casa pues siempreeee surge un emergente (tengo 7 hijos, 1 marido, 3 gatos, 4 perros y 2 trabajos jjejeeje ) entonces tenía que encontrar la forma de dejarme sin excusas y empezar a mover el culo... por mi misma y por mi salud.
He tratado de variar en la elección de los videos para no aburrirme... algunos días pilates, otros yoga y otros localizada o aeróbica. Me he animado a escribir sobre esto porque llevo ya 15 días sosteniendo la gimnasia... algunos dias son un éxito y otros no tanto jejeje... pero al espacio lo sostengo y lo continúo.
El objetivo es convertirlo en hábito... en necesidad y adoptarlo para toda la vida.
Los elementos con los que cuento son: una pelota pequeña de goma, una bicicleta fija que robe a mi abuela, una manta para acostarme en el piso y la compu. Con estos pocos elementos hago un montón de cosas y la verdad que me siento mejor.
Estuve mucho tiempo pensando cómo sería la gimnasia ideal para mi, e idee un plan que consiste en bicicleta fija media hora y luego seguir a entrenadores fisicos que encontré en youtube.
Pensé este plan teniendo en cuenta que he probado varias veces y en los gimnasios no engancho, me cuesta salir de casa pues siempreeee surge un emergente (tengo 7 hijos, 1 marido, 3 gatos, 4 perros y 2 trabajos jjejeeje ) entonces tenía que encontrar la forma de dejarme sin excusas y empezar a mover el culo... por mi misma y por mi salud.
He tratado de variar en la elección de los videos para no aburrirme... algunos días pilates, otros yoga y otros localizada o aeróbica. Me he animado a escribir sobre esto porque llevo ya 15 días sosteniendo la gimnasia... algunos dias son un éxito y otros no tanto jejeje... pero al espacio lo sostengo y lo continúo.
El objetivo es convertirlo en hábito... en necesidad y adoptarlo para toda la vida.
Los elementos con los que cuento son: una pelota pequeña de goma, una bicicleta fija que robe a mi abuela, una manta para acostarme en el piso y la compu. Con estos pocos elementos hago un montón de cosas y la verdad que me siento mejor.
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